Sabar Pak

Penyakit maag atau radang lambung merupakan penyakit yang menyerang pada bagian lambung di karenakan akibat luka atau peradangan di lambung sehingga menyebabkan perih dan sakit di bagian perut. Penyakit ini tidak boleh di remehkan! Pasalnya, jika penyakit ini datang secara tiba-tiba, akan sangat sulit bagi kita melakukan aktifitas apapun. Nah, kali ini mimin akan membahas makanan yang harus di hindari bagi kalian yang menderita penyakit maag atau radang lambung. Tunggu Sebentar Get Link 1. Sayur Nangka Bagi kalian yang menderita penyakit maag atau radang lambung, sebaiknya hindari makanan yang satu ini. Nangka merupakan jenis makanan yang mengandung banyak akan serat dan kadar gas yang sangat tinggi. Jika di konsumsi, ini akan sangat berbahaya karena kadar asam lambung bagi penderita sakit maag. 2. Acar Sayuran yang sudah di olah menjadi acar juga sangat berbahaya bagi kalian yang menderita penyakit maag atau radang lambung. Karena, kadar asam cuka yang ada didal

Kelebihan berat badan (obesitas) salah satu faktor yang membuat seseorang kurang percaya diri dan memicu berbagai jenis penyakit yang harus diatasi. Ada berbagai alasan seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Selain penampilan yang dapat membuat seseorang kurang percaya diri serta faktor kesehatan menjadi alasan utama seseorang perlu menurunkan berat badan. kali ini, mimin akan menjelaskan bagaimana cara menurunkan berat badan yang sehat. Tunggu Sebentar Get Link 1. Pilihlah jenis makanan Jenis makanan yang dikonsumsi terdiri dari komponen karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dengan jumlah yang sesuai dengan tubuh kita. Pilih karbohidrat yang mengandung antioksidan tinggi, biasanya ditemukan dalam sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, kacang panjang, tomat, mentimun, dan sawi. Jika kalian belum terbiasa, mulailah dengan mengubah nasi putih menjadi beras merah, lalu ganti asupan karbohidrat dalam bentuk sayuran. 2. Pilihlah Nutrisi Yang

Buah-buahan memang suatu kewajiban untuk kita konsumsi. Selain banyak khasiatnya, buah-buahan juga banyak manfaatnya loh buat tubuh kita agar tetap sehat. kali ini mimin akan memberikan 4 buah-buahan yang banyak maanfatnya. Buah apa saja aja sih yang banyak manfaat, simak di bawah ini ya :  Tunggu Sebentar Get Link 1. Alpukat Buah yang satu ini berbeda dengan buah yang kalian temui sehari-hari. Alpukat mengandung lemak sehat dan bergizi ketimbang karbohidrat. Selain tinggi lemak, alpukat juga tinggi serat dan kalium sehingga sesuai dengan kategori makanan bergizi. Menu buah ini bisa dimakan saat sarapan pagi bersama keluarga. Selain mengurangi konsumsi karbohidrat pada nasi, menu roti tawar selai alpukat dan telur juga bisa menjadi alternatif menu sarapan sehat yang kekinian. 2. Pisang Apabila alpukat adalah buah dengan kandungan lemak sehat, pisang justru mengandung kalium terbaik dari semua buah yang ada. Selain tidak mahal, buah pisang juga dap

Olahraga adalah suatu kebutuhan agar tubuh selalu sehat. nah, kali ini mimin akan ngebahas olahraga apa aja sih yang bikin tubuh sehat ? Tunggu Sebentar Get Link 1. Sit Up Siapa sih yang gak tau olahraga sit up ? pasti waktu jaman sekolah, kalian pernah melakukan olahraga ini. Sit Up termasuk olahraga yang paling mudah. Sit Up dilakukan dari posisi berbaring dan kaki ditekukan. Tangan menyilang di dada dan angkat badan sampai ke bagian lutut. 2. Jogging / Lari Kecil Jogging merupakan termasuk olahraga yang paling mudah di lakukan. Kalian tak perlu mengangkat barang beban atau alat-alat olahraga lainnya. Waktu paling pas untuk jogging yaitu waktu pagi setelah subuh. Hal ini di karenakan udara-udara di pagi hari belum tercemarkan oleh asap-asap kendaraan ataupun asap pabrik. 3. Berenang Kalian bisa melakukan berenang sebagai latihan yang paling cocok. Selain membuat otot tubuh bekerja, berenang dapat meningkatkan detak jantung kalian, kesehatan jantung dan mel

Siapapun dan dimanapun pasti ingin hidup sehat kan ? Nah kali ini mimin akan ngebahas, gimana sih cara hidup sehat yang baik dan benar ? Berikut ini adalah kumparan dari beberapa sumber bagaimana cara hidup sehat yang baik dan benar : Tunggu Sebentar Get Link 1. Terapkan Pola Makan Banyak orang sulit mengatur dan tidak memperhatikan pola makanan. Padahal, pola makan itu sangat penting bagi tubuh kalian! Kalian harus menghindari makanan yang terlalu banyak Lemak dan Karbohidrat. Mulai sekarang, kalian harus membiasakan mengkonsumsi buah-buahan ataupun sayur-sayuran supaya mendapatkan serat-serat yang baik bagi tubuh kalian. 2. Hindari Obat-Obatan Berbahaya Sebagaimana kita tahu, bahwa obat-obatan terlarang itu memang tidak baik bagi tubuh. Jika kalian sudah menjadi pecandu obat-obatan berbahaya, maka efek dari obat-obatan tersebut adalah, adanya gangguan psikis dan mudah stress. 3. Atur Jam Istirahat Istirahat itu butuh! maka, istirahatlah yang cukup untuk men