Hidup Sehat Yang Baik Dan Benar
Siapapun dan dimanapun pasti ingin hidup sehat kan ?
Nah kali ini mimin akan ngebahas, gimana sih cara hidup sehat yang baik dan benar ?
Berikut ini adalah kumparan dari beberapa sumber bagaimana cara hidup sehat yang baik dan benar :
1. Terapkan Pola Makan
Banyak orang sulit mengatur dan tidak memperhatikan pola makanan. Padahal, pola makan itu sangat penting bagi tubuh kalian! Kalian harus menghindari makanan yang terlalu banyak Lemak dan Karbohidrat. Mulai sekarang, kalian harus membiasakan mengkonsumsi buah-buahan ataupun sayur-sayuran supaya mendapatkan serat-serat yang baik bagi tubuh kalian.
2. Hindari Obat-Obatan Berbahaya
Sebagaimana kita tahu, bahwa obat-obatan terlarang itu memang tidak baik bagi tubuh. Jika kalian sudah menjadi pecandu obat-obatan berbahaya, maka efek dari obat-obatan tersebut adalah, adanya gangguan psikis dan mudah stress.
3. Atur Jam Istirahat
Istirahat itu butuh! maka, istirahatlah yang cukup untuk mendukung kesehatan tubuh kalian. Hal ini membantu agar tubuh kalian tidak mudah terkena penyakit karena akibat kurang tidur.
Nah , itulah beberapa tips dari mimin tentang hidup sehat yang baik dan benar.
Comments
Post a Comment